Kurunta Yoga

Kurunta significa “marionete”. Cordas fixas na parede são utilizadas para executar as posturas. É uma prática criativa, que desenvolve a força e a consciência corporal profunda, traz saúde para a coluna e amplia os espaços internos do corpo.

Conhecendo melhor o Kurunta Yoga

Mais do que um acessório, as cordas funcionam como extensões do corpo, oferecendo apoio, tração e estabilidade em cada postura.

Com as cordas, sustentamos posturas mais exigentes com leveza, trabalhando simetrias e sentindo o corpo de forma mais clara e conectada.

Para quem tem dores, limitações ou simplesmente deseja explorar o yoga com mais suporte, o Kurunta é um caminho valioso.

Benefícios do Kurunta Yoga

Clareza e presença

Ao exigir atenção ao posicionamento do corpo nas cordas, o Kurunta Yoga convida à presença plena no momento. Isso acalma a mente, reduz a agitação mental e ajuda a sair do piloto automático. A prática se torna uma forma de meditação em movimento.

Redução da ansiedade e do estresse

A sensação de sustentação física que as cordas oferecem é profundamente acolhedora. Ela transmite segurança ao sistema nervoso, permitindo relaxamento profundo, desaceleração da respiração e redução do estado de alerta. Um espaço para descansar a mente.

Confiança e superação de limites

Explorar posturas desafiadoras com apoio permite que o praticante vá além do medo, sinta-se capaz e reconecte-se com sua força interior. Isso fortalece a autoconfiança, reduz a autocrítica e desperta a sensação de conquista — não só no tapete, mas na vida.