Yoga na parede
O método usa o apoio da parede para melhorar o alinhamento, aprofundar posturas e trazer mais consciência corporal, com segurança e precisão.
Entendendo o Yoga na Parece
Inspirado no método Sattva Chikitsa, desenvolvido pelo professor chileno Gustavo Ponce, este método faz uso da parede para o alinhamento do corpo.
O foco é o estiramento constante da coluna e fortalecimento de todas as cadeias musculares do corpo, sendo ideal para equilibrar assimetrias e desvios posturais.
Benefícios do Yoga na Parede
Fortalecimento
Fortalecimento de todas as cadeias musculares do corpo e saúde da coluna.
Equilíbrio
Ideal para equilibrar assimetrias e desvios posturais.
Alinhamento
O uso da parede permite uma referência precisa e segura, promovendo um maior alinhamento postural.
Resultados do Yoga na Parede
- Melhor alinhamento postural
- Aumento da força e estabilidade
- Maior conscientização corporal
- Maior flexibilidade e amplitude de movimento
- Facilita posturas avançadas